ヨガのおかげで快眠快便
《2009年11月16日》 《カテゴリー：雑記》
いつも行っているスポーツクラブに、
「パワーヨガ」というクラスがあって、
試しに出てみたのがもう1カ月以上前のこと。
それからヨガクラスに毎週出るだけじゃなく、
家でも毎朝ヨガしてますが、
なんか体の調子がよくなりました。
「ヨガなんて非科学的で時代遅れ」なんてイメージがありましたが、
米国で科学的な要素も取り入れられたみたいで、
バカにしたものではありません。
家でヨガするときは、
このDVDを見ながら。
リッピングしてノートに入れて再生してます。
ダブルクリックですぐ始まるのがいいです。
 | パワーヨーガ本格エクササイズ―綿本彰のDVDレッスン (双葉社スーパームック) 双葉社 2005-11 売り上げランキング : 23770 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
ヨガの理屈はこの本が面白かったです。
上のDVDも同じ著者で、
パワーヨガを日本に紹介した人らしいです。
 | ヨーガの奥義 (講談社の実用BOOK) 講談社 2004-08-26 売り上げランキング : 154783 Amazonで詳しく見る by G-Tools |
投稿者 yasu : 2009年11月16日 18:28
|
トラックバック
このエントリーのトラックバックURL:
http://www.center-left.com/cgi-bin/mt5/mt-tb.cgi/1572