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大切なのはカロリー計算ではない

最近ではどんな商品にもパッケージにカロリーが記載されていますよね。

カップラーメンのカロリー、コンビニ弁当のカロリー、菓子パンのカロリーなどなどダイエット中のカロリー計算をするのに楽な状況になりました。

しかしダイエット中にカロリーは気にしても栄養のバランスに気にしない人が多いように思えます。

例えば朝は食パン1枚、昼はうどん、そして夜はお握り1個を食べたとしましょう。

この量だとカロリー的には目標のカロリー内におさまっているでしょう。

しかし栄養素的にはどうでしょうか?

炭水化物しか摂取していませんよね。

野菜も果物の肉も野菜もどれも摂取できていません。

こんな食事を続けても体重は減らす事ができたとしても、栄養のバランスが崩れてしまい体調は絶不調になるはずです。

それでは痩せても意味がありませんから、カロリーだけを計算せずに栄養のバランスを考えましょう。

1日に必要な栄養素を全て摂取しようと思ったらすごい量の食事になりカロリーがオーバーしてしまうと思います。

しかしそこで調整するためにダイエットサプリを使用するわけです。

まず食べたものの吸収を抑えて摂取カロリーを少なくします。

そしてダイエットサプリに不足しがちな栄養素の成分を配合しておけば飲む事で補う事ができるのでダイエット中でも栄養のバランスを崩す事がありません。

ダイエットサプリに頼らずに自力でもダイエットができる、楽して痩せようなんて考えは甘いなどと思わずに素直にダイエットサプリに頼ってしまった方が健康的ですよ。